心锚 心锚是一个小小的、温暖的依凭，你随时可以回到它身边。 想一个你真正感到安心的瞬间。让它在这里停留一会儿 — 那画面，那地方，那感受。 给它一个词。 更改 放下 回到你的心锚 这只保存在你自己的设备上 — 别人都看不到。它不能替代心理治疗，只是一个小小的、温暖的依凭。 心锚需要 JavaScript — 它只保存在你自己的设备上。 如果你愿意 —一起呼吸一会儿听一会儿读几句话给出一点好到户外走走 为何这能托住你 →
