呼吸

愿意的话，就跟着一起呼吸。不想也没事，看着就好。

你吸气时图形变大，呼气时变小。没有目标，也不用数数 — 想待多久就待多久。

你减少了动态效果 — 所以图形是静止的。按你自己的节奏呼吸：慢慢吸，慢慢呼。

这里是一处可以呼吸的安静地方 — 不是心理治疗。如果此刻你需要更多，你可以去寻求更多：一次谈话，一个陪着你的人，专业的帮助。

到户外走走 →

为何这能托住你 →