Słuchaj
Załóż słuchawki albo ścisz do cicha — i zostań tak długo, jak długo Ci to dobrze robi.
Wybierz dźwięk i zacznij, kiedy chcesz. Płynie cicho dalej — bez celu i bez końca. Przestajesz, kiedy czujesz, że to właściwa chwila.
Śpiewanie ma się do mówienia jak bieg do chodu — pełniej, żywiej. Nie musisz od razu śpiewać; przy Dźwięku wystarczy ciche nucenie, pierwszy mały podskok.
Dźwięk powstaje bezpośrednio w Twojej przeglądarce — nic nie jest pobierane, zapisywane ani przesyłane.
To nie zastępuje terapii. To po prostu spokojny dźwięk, przy którym można się zatrzymać.