Escuta
Põe os auscultadores ou baixa bem o volume — e fica o tempo que te fizer bem.
Escolhe um som e começa quando quiseres. Continua baixinho — sem meta e sem fim. Páras quando sentires que é o momento certo.
Cantar está para falar como correr está para andar — mais pleno, mais vivo. Não tens de cantar logo; com o Som basta cantarolar baixinho, o primeiro saltinho.
O som nasce aqui mesmo no teu navegador — nada é carregado, guardado ou enviado.
Isto não substitui uma terapia. É apenas um som tranquilo onde permanecer.