Escute
Coloque os fones de ouvido ou abaixe bem o volume — e fique o tempo que lhe fizer bem.
Escolha um som e comece quando quiser. Continua baixinho — sem meta e sem fim. Você para quando sentir que é o momento certo.
Cantar está para falar como correr está para andar — mais pleno, mais vivo. Você não precisa cantar logo; com o Som basta cantarolar baixinho, o primeiro saltinho.
O som nasce aqui mesmo no seu navegador — nada é carregado, salvo ou enviado.
Isto não substitui uma terapia. É apenas um som tranquilo onde permanecer.