Дихання

Дихай разом, якщо хочеш. Якщо ні — просто дивись.

Форма збільшується, коли ти вдихаєш, і зменшується, коли ти видихаєш. Ніякої мети, ніякої лічби — залишайся, поки тобі добре.

Рух зменшено — тож форма спочиває. Дихай у своєму темпі: повільно вдих, повільно видих.

Це не замінює терапію. Це лише тихе місце, щоб дихати.