Дихання

Дихай разом, якщо хочеш. Якщо ні — просто дивись.

Форма збільшується, коли ти вдихаєш, і зменшується, коли ти видихаєш. Ніякої мети, ніякої лічби — залишайся, поки тобі добре.

Рух зменшено — тож форма спочиває. Дихай у своєму темпі: повільно вдих, повільно видих.

Це тихе місце, щоб дихати — не терапія. Якщо саме зараз тобі потрібно більше, можна взяти собі більше: розмову, людину поруч, професійну допомогу.