Atem

Atme mit, wenn Du magst. Wenn nicht, schau einfach zu.

Die Form wird größer, wenn Du einatmest, und kleiner, wenn Du ausatmest. Kein Ziel, kein Zählen – bleib, solange es Dir guttut.

Du hast Bewegung reduziert – also ruht die Form. Atme in Deinem Tempo: langsam ein, langsam aus.

Das hier ist ein ruhiger Ort zum Atmen – keine Therapie. Wenn Du gerade mehr brauchst, darfst Du Dir mehr holen: ein Gespräch, einen Menschen, professionelle Hilfe.

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