呼吸

よければ、一緒に呼吸して。そうでなければ、ただ眺めていてください。

息を吸うとかたちは大きくなり、吐くと小さくなります。目標もなく、数えることもなく — 心地よいあいだ、いてください。

アニメーションを減らす設定なので、かたちは休んでいます。あなたのペースで呼吸してください。ゆっくり吸って、ゆっくり吐いて。

ここは、呼吸するための静かな場所です — 治療ではありません。いま、もっと必要なら、もっと求めていいのです — 誰かとの対話、そばにいてくれる人、専門家の助けを。