Respira
Respira comigo, se quiseres. Se não, vê apenas.
mais leve
mais profundo
A forma fica maior quando inspiras e mais pequena quando expiras. Sem meta, sem contar — fica o tempo que te fizer bem.
Reduziste o movimento — por isso a forma descansa. Respira ao teu ritmo: devagar para dentro, devagar para fora.
Isto é um lugar tranquilo para respirar — não uma terapia. Se agora precisas de mais, podes ir buscar mais: uma conversa, alguém ao teu lado, ajuda profissional.