Respira
Respira conmigo, si te apetece. Si no, simplemente observa.
más ligero
más profundo
La forma se hace más grande cuando inspiras y más pequeña cuando espiras. Sin meta, sin contar — quédate todo el tiempo que te haga bien.
Has reducido el movimiento — así que la forma reposa. Respira a tu ritmo: inspira despacio, espira despacio.
Esto es un lugar tranquilo para respirar — no una terapia. Si ahora mismo necesitas más, puedes buscar más: una conversación, alguien a tu lado, ayuda profesional.